नमस्कार मित्रांनो,

सोशल मीडियाचा अतिवापर :- तुम्ही झोपण्यापूर्वी सोशल मीडियाचा वापर करत असाल तर त्याचा फरक तुमच्या झोपेवरही अधिक जाणवेल. डोळ्यांत मोबाईलच्या प्रकाशामुळे शरीरात मेलाटोनिन आणि स्लीप हार्मोन तयार होण्यास प्रतिबंध होतो, त्यामुळे झोपेचा त्रास होतो.

ताण :- सहसा, तणावामुळे झोप न लागण्याची समस्या देखील भेडसावत असते. डॉक्टरांच्या मते, सुमारे 17 टक्के महिलांची सुरुवात तणावाच्या समस्येने होते. त्यांना दिवसाचीही माहिती नसते. कारण नैराश्याची लक्षणे अतिशय सामान्य आहेत ज्यात नकारात्मक विचार, जास्त काळजी, ऊर्जेचा अभाव आणि शरीर दुखणे यांचा समावेश होतो.

स्लीप एप्निया :- हा झोपेशी संबंधित आजार आहे, ज्यामुळे लोकांची झोप कमी होते आणि मध्यरात्री जाग येते. या आजारात, व्यक्ती रात्रीच्या वेळी वारंवार श्वास घेणे थांबते, जे काही सेकंदांपासून ते पूर्ण मिनिटापर्यंत असते, ज्यामुळे तो थोड्या वेळासाठी जाग येते.

थायरॉईड समस्या :- थायरॉईडचा त्रास असलेल्या रुग्णांनाही या समस्येचा सामना करावा लागतो. थायरॉईडमुळे हार्मोन्स असंतुलित होतात, त्यामुळे झोपेवर परिणाम होतो. जेव्हा थायरॉईड अतिक्रियाशील असते, तेव्हा तुमचे हृदय जलद कार्य करण्यास प्रवृत्त होते, ज्यामुळे तुमचे एड्रेनालाईन हार्मोन वाढते आणि तुम्हाला निद्रानाश आणि चिंता होण्याची शक्यता असते.

थायरॉईड समस्या :- थायरॉईडचा त्रास असलेल्या रुग्णांनाही या समस्येचा सामना करावा लागतो. थायरॉईडमुळे हार्मोन्स असंतुलित होतात, त्यामुळे झोपेवर परिणाम होतो. जेव्हा थायरॉईड अतिक्रियाशील असते, तेव्हा तुमचे हृदय जलद कार्य करण्यास प्रवृत्त होते, ज्यामुळे तुमचे एड्रेनालाईन हार्मोन वाढते आणि तुम्हाला निद्रानाश आणि चिंता होण्याची शक्यता असते.

टीप : ही माहिती केवळ सल्ल्यासह सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे वैद्यकीय अभिप्रायासाठी हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

मित्रांनो तुम्हाला ही माहिती आवडली असेल तर आत्ताच आपल्या मित्र-मैत्रिणी आणि नातेवाईक यांच्यासोबत शेअर करा. तुम्हाला अशा पोस्ट वाचायला आवडल्यास लाईक आणि कमेंट करून सांगा.